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Entdecken Sie die unglaublichen Gewichtsverlustvorteile von Hanfsamen, wie man sie am besten zubereitet und wie viel man essen sollte, um den maximalen Nutzen aus Hanfsamen – einem der erstaunlichsten fettverbrennenden Nahrungsmittel der Natur – zu ziehen.
Hanfsamen, Nüsse, Öl und Pulver sind für eine fettverbrennende Ernährung unerlässlich. Viele Menschen haben sich in letzter Zeit dazu entschlossen, Hanfpulver, -öl, -nüsse und -samen zu verwenden. Sie können diese Produkte in Supermärkten und Reformhäusern finden, weil sie gut für Sie sind.
Was ist Hanf?
Hanf – was ist Hanf und woher kommt er? Hanf stammt von der gleichnamigen Nuss und enthält hauptsächlich Öl. Bodybuilder und Sportler mögen Bio-Hanfpulver, weil es viel gutes, muskelaufbauendes Protein enthält.
Produkte, die aus Hanf hergestellt werden, sind grün, weil sie einen hohen Anteil an Chlorophyll enthalten. Hanfsamen haben ein reichhaltiges nussiges Aroma, das ihnen einen köstlichen Geschmack verleiht. Einige Leute sagen, Hanfsamen schmecken wie eine Kombination aus Cashewnüssen und Pinienkernen.
Formen von Hanf
Hanfsamen gehören zu den Samen mit dem niedrigsten Gehalt an gesättigten Fetten. Hanf in jeder Form (Pulver, Öl, Nüsse, Samen) ist unglaublich nahrhaft. Er ist ein vollständiges Protein, randvoll mit ätherischen Ölen in genau der richtigen Kombination für den menschlichen Verzehr. Ungefähr fünfundsechzig Prozent des im Hanfsamen enthaltenen Proteins kann vom Körper in roher Form verdaut werden. Daher kann man Hanfsamen in Salate geben, ohne sie kochen zu müssen. Hanf lässt sich wunderbar zum Kochen verwenden (Öl).
Das in Hanfpulver, -öl, -nüssen und -samen enthaltene Chlorophyll verleiht ihnen einen grünlichen Farbton. Chlorophyll fördert die Heilung.
In Hanfpulver, -öl, -nüssen und -samen beträgt das Verhältnis von Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren etwa 4/1. Dies ist genau das richtige Verhältnis, um dem Körper zu nützen und bei der Vorbeugung von Krebs und Herzkrankheiten zu helfen.
Hanf eignet sich hervorragend für Sportler und Bodybuilder, weil er die Energie steigert und die Muskeln aufbaut. Hanfpulver, -öl, -nüsse und -samen liefern einen enormen Energieschub für jedermann. Hanf ist nicht nur für Bodybuilder. Fügen Sie Hanfprodukte zu Ihrer fettverbrennenden Ernährung hinzu.
Zubereitung aus Hanföl, Hanfpulver, Nüssen und Samen
Als kaltgepresstes Öl muss Hanföl gekühlt werden, um frisch zu bleiben. Hitze zerstört Nährstoffe, daher sollte es nicht zum Anbraten verwendet werden. Hanföl ist wunderbar geeignet für: Salate, Soßen und Smoothies. Fügen Sie es jeweils einen Esslöffel auf einmal hinzu.
Es gibt einen Nachteil bei der Verwendung von Hanfpulver, Nüssen, Öl und Samen. Sie können kostenintensiv sein. Der Grund dafür ist, dass Hanf importiert werden muss. Der Grund dafür ist, dass Hanf mit Cannabis verwandt ist, dem Hauptbestandteil von Marihuana.
Wozu soll Hanf verwendet werden?
Hanf eignet sich hervorragend für die Verwendung in Kleidung, Lebensmitteln und 25.000 anderen Dingen. Hanf ist weder eine Droge noch eine Substanz, die Gewohnheiten hervorruft. Es kann aber sein, dass Sie sich sehr an ihn gewöhnen, weil er sehr schmackhaft ist!
Es gibt zubereitete Salatsaucen, die Hanf enthalten, oder Sie können Ihre eigenen herstellen. Es gibt Müsli, das Hanf enthält. Das Hinzufügen von Hanf, Hanföl, Samen und Brokkoli zu Hummus ist recht schmackhaft. In Dips, Soßen, Suppen & Eintöpfen, Broten & Muffins, Salaten oder einfach als Snack sind geschälte Hanfsamen großartig.
Bewahren Sie Ihre Hanfsamen an einem kühlen, trockenen Ort auf. Nachdem Sie den Behälter geöffnet haben, lagern Sie ihn im Kühlschrank, wo er einige Monate lang haltbar ist.
Schauen Sie hinein und probieren Sie es aus. Hanf eignet sich hervorragend für Ihre Fettverbrennungsdiät.
Wie viel Hanföl ist die richtige Menge?
Ein Esslöffel entspricht einer Portion.
Die Menge, die Sie benötigen, hängt vom Rezept ab, das Sie zubereiten. Es kann eine Vierteltasse oder nur ein paar Esslöffel sein. Orientieren Sie sich dabei an der Anzahl der Personen, denen Sie servieren.
Ein paar Messlöffel Hanfpulver entsprechen etwa 30 Gramm. Diese Menge enthält 115 Kalorien und 2,8 Gramm Fett. Es gibt kein trans-Fett, etwa 0,4 Gramm gesättigtes Fett, 2 Gramm mehrfach ungesättigtes Fett, ein halbes Gramm Omega-6- und ein halbes Gramm Omega-3-Fettsäuren sowie 0,4 Gramm einfach ungesättigtes Fett. Es enthält kein Cholesterin und auch kein Natrium. Es gibt etwa dreizehn Gramm Kohlenhydrate. Etwa die Hälfte davon sind Ballaststoffe. Außerdem gibt es etwa elf Gramm Eiweiß.
